Die von unserer Partnerin GAIA AG entwickelten Gesundheitscoachings sind webbasierte Applikationen, die Sie einfach über Ihren Laptop, zu Hause am PC, Tablet oder Smartphone nutzen können.
Mit dem auf Ihre Beschwerden abgestimmten Gesundheitscoaching erhalten Sie Übungen, die Sie einfach und unkompliziert in Ihren Alltag einbauen können. Lernen Sie aus Ihrer Verhaltensweise, verstehen Sie Ihre Gefühle besser und nehmen Sie regelmässiger Ihre körperliche oder psychische Verfassung wahr. Die Programme vermitteln Ihnen Techniken zur Selbsthilfe: Informationen über die Beschwerden, Motivation und Aktivierung, Entspannungsübungen und vieles mehr. Die Programme ermitteln fortlaufend Ihre Informationsbedürfnisse und emotionale Situation und stellen Ihnen darauf abgestimmt neue Informationen in Echtzeit bereit.
Dynamischer Dialog
Ziel aller Programme ist es, Sie darin zu unterstützen, Verhalten und Sichtweisen langfristig zu verändern. Mit Hilfe des Programms reflektieren Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse und können durch Auswahl der entsprechenden Antworten den Inhalt des Programms auf Ihre Bedürfnisse ausrichten. Daraus entsteht ein interaktiver und dynamischer Dialog.
Einfacher Zugang
Die Online-Programme sind sehr unkompliziert. Alles, was Sie für die Nutzung benötigen, sind ein Internetzugang und ein Gerät Ihrer Wahl (Computer, Tablet, Smartphone).
Geprüfte Wirksamkeit
Alle webbasierten Gesundheitscoaching sind CE-gekennzeichnete Medizinprodukte. Die Online-Programme wurden in zahlreichen klinischen Studien geprüft und ihre Wirksamkeit nachgewiesen. Die Online-Programme wurden nach Kriterien der evidenzbasierten Medizin von einem Team aus Ärzten, Psychotherapeuten, Software-Ingenieuren und weiteren Experten entwickelt.
Klicken Sie auf das für Sie empfohlene Online-Programm und geben Sie den erhaltenen Zugangsschlüssel ein. Stimmen Sie den Lizenzbedingungen zu und folgen Sie den weiteren Anweisungen. Sie haben sich bereits registriert? Klicken Sie auf Anmelden und geben Sie Ihre persönlichen Zugangsdaten ein.
deprexis ist ein webbasiertes Programm, das speziell für Personen mit Depressionen entwickelt wurde und sich gezielt auf die individuellen Bedürfnisse jedes Nutzenden ausrichtet. Durch interaktive virtuelle Dialoge werden Ihnen gezielte Anregungen, bewährte Methoden und wirkungsvolle Techniken geboten, um Ihnen dabei zu helfen, den Umgang mit negativen Gedanken zu bewältigen und die Förderung positiver Emotionen zu unterstützen. Dieser Ansatz kann Ihnen dabei helfen, wieder zurück in ein erfülltes Leben zu finden.
Die Wirksamkeit von deprexis wurde in 13 Studien von bekannten Ärzten und Therapeuten bestätigt. Hier geht's zur aktuellsten Studie.
Das Online-Programm elevida zielt darauf ab, die Symptome von Fatigue bei Multipler Sklerose zu mindern. Es bietet vielfältige Ansätze, um den Umgang mit Fatigue zu verbessern und ein gesteigertes Mass an Lebensqualität zurückzugewinnen. Dieser Prozess erfolgt in einem interaktiven Dialogformat, welches Information, Selbstreflexion sowie Anleitungen zu konkreten Übungen vereint.
Die medizinische Wirksamkeit von elevida wurde in einer wissenschaftlichen Studie bestätigt.
reviga ist ein Online-Programm zur Prävention und Behandlung von Stress und Burnout. Es unterstützt Sie dabei, Ihre mentale Fitness zu stärken, indem es Ihnen Achtsamkeitsübungen, Problemlösestrategien sowie gezielten Übungen zur Bewältigung negativer Gedanken anbietet.
Das Online-Programm velibra wurde für Menschen mit Symptomen einer Generalisierten Angststörung, Panikstörung mit oder ohne Agoraphobie oder mit Sozialer Angststörung entwickelt. velibra stellt Ihnen eine breite Palette an effektiven Methoden und Techniken zur Verfügung, die Ihnen dabei helfen können, Ängste, unkontrollierbare Sorgen und Paniksymptome zu bewältigen.
Die Wirksamkeit von velibra ist wissenschaftlich bestätigt. Hier geht's zum Studienbericht.
vorvida biete digitale Hilfe für einen bewussten Umgang mit Alkohol. Das Online-Programm vermittelt psychotherapeutische Strategien und Übungen, um Sie zu einem bewussteren Umgang mit Alkohol zu motivieren und Sie anzuregen, Ihre Trinkmenge zu reduzieren. Das Programm präsentiert dazu Fragen, Anregungen und Informationen.
Die Wirksamkeit von vorvida ist wissenschaftlich bestätigt. Hier geht's zum Studienbericht.